Bireysel Terapi
Kişisel farkındalık, içsel huzur ve yaşam kalitesini artırmak isteyen bireyler için yürütülen bireysel terapi, çeşitli psikolojik sorunlarla baş etme sürecinde profesyonel bir destek sunar. Depresyon, anksiyete, travma, stres, yas, özgüven problemleri ve kişisel gelişim gibi alanlarda kişiye özel terapötik yaklaşımlar uygulanır. Danışanla birlikte güvenli ve gizli bir terapi ortamı içinde derinleşilir, duygular keşfedilir ve değişim sağlanır.
₺150
İlk Değerlendirme
Terapist ve danışan, birbirlerini tanıdıkları bir ilk değerlendirme seansıyla başlar. Terapist, danışanın sunduğu endişeleri, kişisel geçmişini, mevcut yaşam koşullarını ve terapi hedeflerini anlamak için sorular sorar. Bu, terapötik bir ittifak kurulmasına ve danışana özel bir tedavi planı oluşturulmasına yardımcı olur. to the client's needs.
Hedeflerin Belirlenmesi
Değerlendirmeye dayanarak, terapist ve danışan işbirliği içinde terapi için belirli, ölçülebilir, ulaşılabilir, ilgili ve zamanla sınırlı (SMART) hedefler belirler. Bu hedefler terapötik süreç için bir yol haritası görevi görür ve seanslar için yön sağlar
Keşif ve İçgörü
Sonraki seanslarda terapist, danışanın düşüncelerini, duygularını, inançlarını ve davranışlarını keşfetmesi için güvenli ve destekleyici bir ortam yaratır. Yansıtıcı dinleme, empati ve içgörülü sorgulama yoluyla terapist, danışanın kendisi, ilişkileri ve yaşam deneyimleri hakkında daha derin bir anlayış kazanmasına yardımcı olur.
Beceri Geliştirme
Terapi genellikle danışanlara stres, kaygı, depresyon, öfke, iletişim sorunları veya diğer ruh sağlığı sorunlarıyla başa çıkma becerileri ve stratejileri öğretmeyi içerir. Bu beceriler arasında rahatlama teknikleri, iddialılık eğitimi, problem çözme becerileri, farkındalık uygulamaları ve sınır koyma egzersizleri yer alabilir.
Özgüveni Oluşturmak
Terapistler danışanların öz farkındalık, öz şefkat ve öz kabul geliştirmelerine yardımcı olur. Doğrulama, olumlu pekiştirme ve teşvik yoluyla danışanlar olumsuz öz algılarına meydan okumayı, öz saygıyı oluşturmayı ve daha büyük bir özgüven ve öz değer duygusu geliştirmeyi öğrenirler.
İlerlemenin İzlenmesi
Terapi süreci boyunca terapist ve danışan belirlenen hedeflere doğru ilerlemeyi düzenli olarak gözden geçirir. Tedavi planında, danışanın gelişen ihtiyaçlarına ve ilerlemesine göre ayarlamalar yapılabilir.
Sorunuz var mı?
Mon - Sat: 8AM - 9PM
Sunday: 10AM - 8PM
789 Elm Avenue
Brooklyn, NY 11201
+929 333 9296
contact@mindthera.com