Şema Terapi
Çocukluk ve ergenlik döneminde gelişen ve bireyin hayatını olumsuz etkileyen şemaları (kalıplaşmış inançlar ve davranışlar) hedef alır. Bu terapi yöntemi, derinlemesine öz farkındalık geliştirmeyi ve kalıcı değişim yaratmayı amaçlar.
Tedavi Planı
Hedefler
- Bireyin olumsuz şemalarının farkına varmasını sağlamak ve bu şemaların yaşam üzerindeki etkilerini tanımlamak
- Sağlıksız başa çıkma stillerini dönüştürerek daha işlevsel düşünce ve davranış kalıplarını geliştirmek.
Müdahale Stratejileri
- Erken dönem yaşantılarına odaklanarak olumsuz şemaların kökenlerinin keşfedilmesi ve yeniden yapılandırılması.
- Şema odaklı bilişsel, davranışsal ve deneyimsel teknikler kullanılarak uyum bozucu şemaların dönüştürülmesi.
Sıklık ve Süre
Sıklık: Başlangıçta haftada 1 seans şeklinde 12 hafta boyunca devam edilir.
Süre: Belirtiler azaldıkça görüşmeler iki haftada bire düşürülerek sürdürülür.
Süre: Belirtiler azaldıkça görüşmeler iki haftada bire düşürülerek sürdürülür.
